Lo que planteás es correcto y, desde el punto de vista biológico, evolutivo y conductual, tiene una explicación muy clara. A continuación te presento un texto completo, integrando el ejemplo…
La respuesta depende del objetivo, pero si hablamos de salud integral, funcionalidad, longevidad y rendimiento real del cuerpo, el boxeo o kickboxing con entrenamiento funcional (como el que describís) es…